Esnekliği ve dayanıklılığı artırır ve postürü düzeltir. Her gün yoga yapmak; esnemenize, sıkılaşmanıza ve kaslarınızı güçlendirmenize yardımcı olurken bir yandan da daha iyi form tutmanızı sağlayarak rahatça kilo vermenize ve ideal kilonuzda kalmanıza destek olur. Yogayla enerjinizin arttığını hissetmenin yanı sıra nasıl doğru nefes alabileceğinizi öğrenirsiniz ve bu sayede stres seviyeniz azalır, içinizi genel bir mutluluk duygusu kaplar ve bedeninizle yakınlaştığınız için daha duyarlı bir insan haline gelirsiniz. (60 dk.)

Gelin ve profesyonel meditasyon uzmanlarımız rehberliğinde nasıl gerçek bir rahatlama hissine kavuşacağınızı öğrenin. Her bir seansta düşüncelerden nasıl arınabileceğinizi, size bir faydası olmayan kötü düşünce yapısından nasıl kurtulabileceğinizi öğrenin ve ruhunuzun günlük hayatı anlayıp genel anlamda hayata yeni bir bakış açısıyla bakmanızı sağlayacak güzel ve huzurlu bir ortama yolculuğuna tanık olun. Meditasyonun ayrıca hormonların dengelenmesi, stresten arınma ve kendi kendini iyileştirme becerisi kazanma gibi sağlık açısından önemli faydalarının olduğu da bilinmektedir. (60 dk.)

Yoga, fitness, sağlıklı yaşam, beslenme, koçluk, atölye çalışmaları ve seminer uygulamalarında uzman profesyonel ekibimiz tarafından verilecek aylık inziva programlarımızı oluşturduk. Her ay sizlere daha iyi bir hayat sürmenizde ve olabileceğinizin en iyisi olmanızda yardımcı olacak yeni ve ilham verici programlar sunuyoruz. Bu ay ve önümüzdeki diğer aylarda size nasıl ilham kaynağı olacağımızı öğrenmek için bizimle iletişime geçin.